КАК ПОМИРИТЬСЯ С МУЖЕМ, НЕ ТАЯ ОБИДУ В ДУШЕ?

Автор Ольга Чиканкова

Главная ошибка при ссоре.

Зачастую после ссоры или небольшого конфликта мы испытываем обиду на партнера. Возникает ощущение, что человек назло что-то сказал или сделал, будто он намеренно не хочет понимать твою точку зрения. После ссоры не хочется общаться с этим человеком и уж тем более мириться. Иногда люди не разговаривают по несколько дней! Одна моя знакомая после ссоры не разговаривает с мужем НЕДЕЛЮ!

На самом деле это ОГРОМНАЯ ошибка! Общение это самая важная часть отношений, и ограничивая общение, мы только ухудшаем ситуацию. Обида и злость никуда не денутся, они просто будут копиться в глубине души, пока в один прекрасный день не выплеснутся в более крупных масштабах. И вновь возникнет конфликт или ссора, и вновь кто-то обидится и ограничит общение. Это замкнутый круг, каждая ссоры и ограничение общения создают все больше ссор и конфликтов.

Как разорвать этот порочный круг?

Есть точная технология, которая проверена годами и применяется тысячами людей на планете.

Алгоритм примирения:

1 – Сразу после ссоры или конфликта нужно остыть. Для этого выходим в другую комнату и успокаиваемся. Тут главное понимать, что партнер испытывает то же самое, но скрывает это. Мужчины часто скрывают свои эмоции, ведь считают это проявлением слабости.  Выйди из комнаты и отвлекись от ссоры. Не нужно прокручивать в голове вновь и вновь этот конфликт, просто займись чем-то другим.

2 – Налаживаем контакт. После того как ты успокоилась, зайдите в комнату где находится партнёр. Буквально на пару минут. Просто зайди в комнату, побудь там минуту или две и выйди. Повтори это действие 5 раз. Это действие является налаживанием общения.

3 – Входим в общение. После того как контакт налажен необходимо завести диалог. Но! Диалог нужно завести на тему, в которой вы абсолютно согласны друг с другом. Пообщайся на эту тему немного. Если ты видишь, что партнёр тоже успокоился и диалог налаживается, то пообщайся еще на какую-нибудь тему, где вы оба согласны друг с другом. Общаясь на общие темы, вы наладите общение. Но если партнер все еще злится и не разговаривает с тобой, то проделай пункт №2 еще несколько раз, ведь ему тоже нужно успокоить свои чувства.

4 – Выяснить, с чем партнер не согласен. После того как вы пообщались и партнер чувствует себя спокойно, можно переходит к обсуждению ссоры, но делать это нужно БЕЗ ЭМОЦИЙ. То есть спокойно, без критики, без упреков и без обид. Нужно узнать, с чем именно партнер не согласен (имеется введу ситуация, или ваши слова, или что-то что его обидело). Используй фразу: «Дорогой, с чем ты не согласен по поводу ситуации с болтающейся полкой на кухне?» или «Дорогой, что именно тебе не нравится в ситуации с полкой на кухне?».

Цель  – узнать, с чем именно он не согласен. Это может быть твоя фраза, вариант решения проблемы, может ему просто не нравится, что надо просить помощи у друга (так было с моим первым мужем).  Задавай этот вопрос минимум 3-5 раз, чтобы узнать максимум информации. Обязательно дай подтверждение «Дорогой, я тебя поняла. Я услышала, что ты имеешь введу».  Это не значит, что ты согласна с ним, это значит, что ты его услышала.

5 – Сказать, с чем не согласна ты. Если в этой ситуации есть что-то с чем ты не согласна, то нужно в мягкой форме сказать, с чем именно. Например «Дорогой, я поняла, что тебе не нравится, когда я прошу тебя сделать что-то несколько раз подряд и пилю тебя. Ты знаешь, мне тоже не нравится тебя пилить, ведь я чувствую, что тебе неприятно. Но эта полка на кухне уже так давно болтается на одном шурупе, и Я БОЮСЬ, что она упадет мне на ногу. Что можно с ней сделать, чтобы она не упала мне на ногу?». Цель – объяснить партнеру, что именно в этой ситуации вам не нравится.

6 – Прийти к компромиссу. Теперь нужно прийти к соглашению по этой ситуации. Нужно придумать такое решение, которое устроит обоих. Например «Дорогой, а давай сделаем так, мы сейчас с тобой выберем день, когда сможем эту полку починить и просто в этот день ее починим? Ведь и ты будешь спокоен, потому что я не буду постоянно пилить тебя, и я буду знать, что в этот день мы ее починим, и больше не буду бояться, что она упадет. Что скажешь?»

Цель – договориться о решении этой проблемы с максимально удобными условиями для обоих партнеров. Если вы все еще не можете прийти к компромиссу, это значит, что ты узнала НЕ все его «не согласия» и нужно более подробно узнать, что именно ему не нравится в ситуации.

Этот способ нужно выучить и применять. С каждым разом у тебя будет получаться все быстрее и быстрее. Мы с Артемом уже решаем все вопросы в течение 5 минут, даже если повздорили. Мы уже доверяем друг другу и знаем, что можно прийти к компромиссу в любой ситуации и что общение не выльется в очередной конфликт.  Но так было не всегда : ) Сейчас мы быстро решаем проблемы, потому что отточили мастерство применения этой технологии.

Общение – это фундамент отношений!

Не забудь оставить свои комментарии и осознания : )

Ольга Чиканкова, автор проекта «Ловология: Наука о Любви!»

Понравилось? Поделись :) 
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в pinterest
Поделиться в telegram
Поделиться в facebook

Автор проекта

Ольга Чиканкова

  • С 2008 изучает область отношений.
  • В 2012 году основала проект Ловология.
  • Провела более 4000 онлайн консультаций.
  • Восстановлено более 1500 пар (это только те, кто открыто сообщил, на самом деле их больше).
  • Материалы (книги, чек-листы и прочее) изучило более 95000 человек.

Больше историй успеха тех, кто уже вернул:

История Марии – Как вернуть отношения, исправив свои ошибки

Из истории Марии вы узнаете:

– Как вернуть уважение партнера.
– Хочу как лучше, получается как всегда – почему?
– Почему партнер критикует, ревнует и не понимает тебя.
– Как восстановить отношения, используя переписку и один разговор.

Открыть »

Как Алла вернула любимого, который часто в командировках. Расстались из-за ссор и расстояния

Алла: Мне 34 года. Я живу на Крайнем Севере, работаю в нефтегазовой сфере.
Ольга: Расскажи про отношения, с которыми пришла в тренинг “СМС-Метод”​
Алла: Ему 36 лет, он разведен и есть ребенок от первого брака. Вместе были 1,5 года …

Открыть »

Как Анна вернула обидчивого парня, расстались из-за обид и ссор

Анна: Меня зовут Аня, я из Вологды. Мне 23 года. Я занимаюсь спортом, учусь. Недавно закончила институт на менеджера и еще учусь по спортивной деятельности.
Ольга: Расскажи об отношениях, с которыми пришла в тренинг “СМС-Метод”​
Анна: Ему тоже 23, мы встречались 8 месяцев. Это были замечательные отношения. Как говорится …

Открыть »

История Виолетты – как молодой маме вернуть мужа в семью

Из истории Виолетты вы узнаете:
– Как восстановить отношения если забота о ребенке отнимает все внимание.
– что делать если партнер передумал создавать семью, но ребенок уже есть.
– Как справитья с эмоциями и вернуть себе себя.

Открыть »

История успеха – Как Марина вернула мужа после развода, были в браке 25 лет.

Из истории Марины вы узнаете:

– Что делать если вы с партнером живете вместе, но почти не общаетесь?
– Можно ли восстановить былые отношения, если вы развелись?
– Можно ли разжечь огонь былых чувств, если кажется что все хорошее уже позади?

Открыть »

Как Кирилл за месяц вернул любимую, расстались из-за бытовухи и ссор

Кирилл: Мне 34 года, по образованию я математик. Сейчас не работаю уже 2 года, потому что я инвалид по зрению и сижу на пенсии. До этого я работал в основном везде на руководящей должности. Последний раз я работал директором букмекерской компании.
Ольга: Расскажи об отношениях, с которыми пришел в тренинг “СМС-Метод”​
Кирилл: Ей 38, встречались чуть больше двух лет. Мы познакомились на сайте знакомств. В начале …

Открыть »

Как Лариса вернула мужа, расстались из-за ссор про сына

Лариса: Мне 42 года, замужем, работаю в РЖД. Так же обучаюсь татуажу, потому что мне это занятие по душе.
Ольга: Расскажи об отношениях, с которыми пришла в тренинг “СМС-Метод”.
Лариса: Мужу 46 лет, мы 18 лет вместе. Год встречались, потом съехались. Был чуткий всегда и сейчас как-будто то читает мои мысли, но …​

Открыть »

История Дмитрия – Как вернуть жену, если за последний год сильно отдалились и расстались

Из истории Дмитрия вы узнаете:

– Почему партнеры отдаляются и откуда берется холодок в отношения?
– Как вернуть отношения, если сейчас общаемся только по поводу детей?
– Как вновь привлечь внимание жены(мужа) и разжечь чувства?

Открыть »

История Елены – Как вернуть отношения, если это лучшее что было в твоей жизни?

Из истории Елены вы узнаете:

– Как недопонимание разрушает отношения.
– Как сохранить и развить отношения, которые были самыми лучшими за всю жизнь?
– Почему люди уходят из-за какой-то глупости?

Открыть »

Больше вебинаров про разбор историй:

Запись семинара “Обратная связь по историям разрывов” от 22.02.2017

На вебинаре обсудили:
– Что на самом деле привело к разрыву ваших отношений.
– Что нужно сделать, чтобы партнер захотел вернуться.
– Как построить новые крепкие отношения с любимым человеком.
– Как восстановить отношения, используя переписку.
-А так же, ответы на вопросы.

Открыть »